zaczyna mnie

[...] Poszedłem na trening, zrobiłem solidną rozgrzewkę. Kładę się na ławkę skos, robię 4-5 powtórzeń, już nie mówiąc tutaj o skończeniu serii i hantle w dół lecą bo czuje jak zaczyna mnie skręcać. Myślę że chociaż brzuch zrobię. Stwierdziłem, że może "allahy". 1,2 seria nawet, przy 3 musiałem przerwać... Spałem 8h dzisiaj, tak się złożyło że 3h [...]

Jak dopiero zaczynasz ćwiczyć to się przykładaj na maxa bo na początku przy odpowiedniej diecie treningu i odpoczynku możesz pójść jak burza. Sam chodzę na siłownie dopiero dwa miesiące. Dzisiaj trzeci miesiąc się u mnie zaczyna i 6kg suchej masy udało mi się przybrać. Naprawdę warto się poświecić, a tutaj zawsze możesz zapytać, są specjaliści( [...]

[...] Ogladajac walke pudziana widzialem prosty plan taktyczny James'a tj. obalic i odciac tlen swoim ciezarem, w sumie pod koniec pierwszej rundy widzialem juz, ze pan ciuchcia zaczyna robic konia i nabierac kolorow... ale wytrwal. Najwazniejsze pytanie brzmi teraz czy ktokolwiek spodziewal sie innej decyzji przy takim przebiegu walki (puddzili [...]

[...] przestój rowerki coraz intensywniej wraz z jakimś lipnym treningiem który skupiał się na bicepsach, tricepsach a nie na nogach, plecach itd. Waga zeszła do ok. 97kg. Tutaj zaczyna się moja teraźniejsza historia %-) Otóż, dzieki pewnemu użytkownikowi, czytając jego dziennik (który przestał prowadzić z nie wiadomych przyczyn) natrafiłem na [...]

[...] }:-((( nie ogarniam wszystkiego czasowo.. wszystko co odkładałam przez ostatnie 2 miesiące, żeby pracowac nad sobą teraz leży i czeka na zrobienie bo nadszedł deadline ;/ i zaczyna mnie irytować życie, że człowiek wiecznie zapyerdala i jeszcze, żeby miał czas na robienie tego co by chciał.. ale nie ma tego czasu.. i teraz już jestem poirytowana, [...]

O której się zaczyna ???? Przemek ode mnie pojechał na KSW ja nie mam siły ani mocy znów w trase.

[...] sie nie naciągać cycków w żaden sposób, drugi tydzień jakoś minął no i zdjęcie szwów szybko sprawnie kolorowo ściągniecie 1cm3 płynu z prawego cycka i kamizela na jeszcze 3 tyg chyba, generalnie goi się chyba ok suty były płaskie jak skora ale już jeden zaczyna wracać do stanu normalnego drugiemu idzie troszkę ciężej ale myślę ze się wyrobi :P

[...] powtorzyl to innemu i juz bylem 3x mniejszy. Dobrze ze znali mnie jedynie na kilku siłowniach bo gdyby ten lancuszek poszedl dalej to prawdopodobnie w tych opowiesciach zmalałbym jeszcze ze 16-krtonie}:-( Relacje w sumie moglbym zrobic - a bedzie ktos to wogole ogladal? ;-) Cykl zaczyna sie w poniedizalek. Forma z filmiku to forma wejsciowa.

Jestem w 7 tygodniu enanu po 500mg tygodniowo. Od kilku dni gdy rozgrzewam się na treningu na klate małym ciężarem to tak po 12-14 ruchu zaczyna mnie strasznie nawalać łeb. Gdy odłożę sztange to w pare minut ból mija. W kolejnej serii znowu powraca ale już mniej boli i szybko przestaje. Myślałem że to od wysokiego ciśnienia, ale rano je zmierzyłem [...]

Dzień 32 - 25.11.2011 Dzień treningu siłowego. Coś słabo się dziś czułam, trochę mnie muli w brzuchu. I popołudnie przespałam, chyba organizm się zaczyna dopominać o odpoczynek w końcu. 1. MC sumo 5x2powt. 27,5kgx2/32,5kgx2/37,5kgx2/40kgx2/42,5kgx2 2. WL 3x10 + 1x max 27,5kgx10/30kgx10/32,5kgx10/35kgx10 + góra ciała, wszystko według schematu [...]

[...] Aktualnie jestem na 3 dni suplementacji tymi minerałami (poza nimi biorę vigor compleks - codziennie) - mg około 500mg/24h, wapń 400-600mg/24h. Niby lekka poprawa zaczyna się pojawiać co do drżenia mięśni i chęci do ćwiczeń, ale boje się, że to placebo, dziś po ćwiczeniach pleców nawet lekka pompa się pojawiła i teraz czuje ból jak to [...]

[...] chyba się zatarły i ciężko by to przełamać. to jest polska mętalnośc ze tak powiem, jak ktoś lepiej wygląda od razu ze jest nie "czysty" a tak na prawdę ten kto to mówi ma bardzo mało doczynienia z siłownią, albo zaczyna albo w ogóle mu sie dupy nie chce ruszyc;-) W WL z tego co pamietam już Ci nieźle szło, bo chyba nawe 90kg w seriach było

[...] że muszę mieć obróconą tą dłoń wewnętrzną stroną do siebie, bądź przynajmniej uniesioną w miejscu tej wystającej żyły, bo najzwyczajniej w świecie gdy położę ją normalnie zaczyna piec w tym miejscu. Dodam, że często mam bardzo czerwone dłonie, szczególnie po wysiłku są one czerwone jak.. pomidor. Wybaczcie za porównanie, ale rozumiem, że ręce [...]

[...] low carb i dzis czuje sie jak na głodówce. Permanentnie ssie mnie w żołądku i chce mi się jeść, nawet kilkanaście minut po posiłku. Czuje że organizm daje ostrzeżenie i zaczyna glodować - fragment artykułu Dr. Szukały, artykuł o tym że każda dieta oprócz jzbilansowanej jest nieskuteczna m.in low carb którą wszyscy zachwalają, "Taka sytuacja [...]

[...] pewnie usunięcie z konkursu. dla mnie na prawdę jest to niezrozumiałe i nie uważam, abym robił coś złego, po prostu rozreklamowałem się. zabawa na którą nikt nie ma wpływu zaczyna się w drugim etapie, a dopóki w pierwszym głosy zabiera społeczeństwo to zawsze będą oddawane głosy na: ciebie lubie a ciebie nie / to jest jak polityk startujący w [...]

Mnie juz zaczyna ch** strzelac z tymi rozstepami kremuje lapy jak baba,pije zielona herbate, staram sie trzymac diete i uzupelniac jak przeciutleniaczami... ba nawet 3 tyg nie trenowalem ( remont silki), a rozstepy rosna i rosna i robia sie coraz nowe... Jest jakas metoda zeby je przychamowac >?

generalnie Pudzian mowil to samo przed Thompsonem I, to samo przed Butterbeanem i bodajze przed Sylvia tez zawsze, ze duzo treningow, ze wszystko przekrojowo, i ze dopiero zaczyna przygode w MMA no i zawsze dodawal, ze wydolnosc jest juz duzo lepsza, bo wie, gdzie wczesniej zrobil blad, a teraz to nie wiem, czy wciaz tak mowi, bo juz mnie to wali [...]

[...] cię do pokoju pacjenta gdzie przebierasz się w piżame. Potem idziesz na sale operacyjną, kladziesz się na stole, leci muzyczka, dostajesz znieczulenie miejscowe i się zaczyna (nic nie boli naprawdę, aż sam byłem w szoku), zabieg się kończy, doktor zakłada opatrunek i kamizelkę w której musisz chodzic przez wyznaczony czas. (przeważnie [...]

wiecie moze jaka przyczyna, jak zwalczac trenuje zapasy i z 2 miesiace temu bolaly mnie miesnie przy zgieciu lokciowym, jakby naciagniete bol mocny. przeszlo mi i znow zaczyna sie to samo, bola jak prostuje rece. przechodzi godzinke po treningu, bede wdzieczny za pomoc

[...] TAK to cale zycie mozecie robic niskie zakresy i sie tym cieszyc, mnie to osobiscie srednio cieszy....a skoro interesuje was tylko sila to po co Wam diety? to juz zaczyna byc fanatyczne...wyniki w mc,sq,wl pokazuja to jakim jestes dobrym kulturysta...a to guzik prawda, gosc ktory wazy zalozmy 100kg robi przysiady na 170kg, Wy wazac [...]